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标题:
孕产期心理保健:产前焦虑
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作者:
淡然
时间:
2017-10-23 14:05
标题:
孕产期心理保健:产前焦虑
生孩子这件事儿,说大不大说小不小。大家对孕妇的关照大多集中在身体上,比如该怎么吃、怎么活动等,往往忽视了心理和情绪层面的关怀。随着社会健康意识的不断提高和医学技术的不断发展,人类的心理健康越来越受重视,孕产妇心理保健也飞快的发展起来。
孕产期心理问题常见的是孕期焦虑和产后抑郁,从文献报道来看,其发生率国外为16.5%左右,国内为11%~25%。
孕期焦虑的特点
1.心理情绪现象
(1)刚怀孕的时候,害怕流产,害怕吃什么、做什么会影响宝宝;
(2)怀孕中期,质疑自己是否能成为一个好妈妈,害怕养育宝宝的巨大责任;
(3)快生了,害怕生宝宝疼,害怕生宝宝过程中会出什么事儿。
总之在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常是未来的、围绕着孩子的、家庭的琐事等等。联想的内容使自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
2.行为的变化
坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来。
3.身体的难受
头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状,身体检查无相应器质性改变。
孕期焦虑的不良影响
1.对母亲心身健康的影响
孕产期存在的焦虑抑郁等不良心境常会增加产科并发症如妊娠剧吐、子痫前期、早产、产力异常或难产、产后出血的发生率。
2.对胎婴儿健康的影响
孕妇长期处于抑郁、焦虑和食欲减退状态时,会导致胎儿营养不良,低出生体重。目前的一些研究还发现如果母亲在孕期有较严重的焦虑,其婴儿常常出现胃肠疾患影响生长发育。另外还增加了新生儿的住院率和腹泻率,以及影响儿童期的身体、认知、社会、行为和情绪的发育等。
干预
1.孕妇关爱自己
(1)自信:怀孕分娩生儿育女,是本能的,是一个神奇的过程,是自然的力量,相信自己绝对能行,不疑神疑鬼。
(2)独立:力所能及,自己的事情自己做,注意劳逸结合,顺其自然延续以往的生活内容、保持生活节律。
(3)理性:相信科学,求助专业人士
2.活在当下,享受今天
体会孕育带来的各种体验:比如呕吐、比如腰腹部酸、麻、胀、重。比如感受上的喜、怒、哀、乐等等,这就是孩子和你的生命的链接,亲子之间的悄悄话,两个人之间交流的密码。
3.主动表达内心想法
(1)你希望别人怎样对待你,你首先要怎样对待他
(2)有想法,应该主动说出来
(3)有效沟通的法宝是态度:尊重、赞美、关怀。
作者:
淡然
时间:
2017-10-23 14:05
加入小江,执考无忧!
作者:
海文
时间:
2017-10-23 17:05
谢谢分享,辛苦了!
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