寻找自己的迎香穴时,以端坐为宜,也可仰卧,这时将手放于脸面的鼻翼两侧,在距离鼻子1厘米的沟纹处即为迎香穴。将中指按于穴位上,以顺时针方向进行点揉,每天1~3次,每次50圈左右。一般来说,坚持十几天,鼻炎症状就会渐渐好转,继续坚持,效果更好。
这种方法适用于急性、慢性及过敏性等各种鼻炎类型,尤其适用于急、慢性鼻炎。若是过敏性鼻炎,则只要加揉攒竹穴即可,即按1分钟迎香穴再按1分钟攒竹穴,来回3次,一般坚持十多天,过敏的症状也就会自然减轻。
其原理也很简单,鼻子之所以过敏,是因为鼻腔黏膜对空气中的过敏成分高度敏感,按摩攒竹穴可改变我们鼻腔的敏感度。如此,迎香穴加攒竹穴,双管齐下,效果自然不错。
若是萎缩性鼻炎,则除了按迎香穴之外,再用食指来回推推鼻梁骨的两侧。萎缩性鼻炎常常表现为嗅觉的消失,还会头疼、耳鸣,揉搓鼻梁骨两侧就是对呼吸系统的有效调理。平时可以在按完迎香穴之后再推擦鼻骨两侧1~3分钟,力度以鼻骨两侧红热为限,坚持一段时间,同样会收到明显的改善之效。