孕期骨盆痛，补钙片有用吗？

小君老师

孕期补钙无小事，所以，很多孕妇不仅食补，还要吃钙片，防止怀孕的时候出现关节、骨盆疼痛。

但孕期骨盆痛，真的就是因为缺钙吗？

越来越多的研究显示，
孕期骨盆疼痛的元凶并非缺钙，而是“松弛素”。


女性的松弛素由黄体产生，能抑制怀孕期间子宫的收缩，防止胎儿早产；同时，在孕晚期也能够放松和软化宫颈，使骨盆及产道变得柔软，胎儿在分娩时更容易通过。因此，松弛素既是胎儿的“守护者”，也是分娩的“开路者”。

但是，松弛素守护胎儿的同时，却让准妈妈付出了很大的代价。它通过分解胶原蛋白，使骶尾、骶髂关节的韧带松弛及耻骨联合分离，导致组成骨盆的各骨发生移动，从而引起骨盆前方的耻骨和后面的骶髂关节疼痛。

  
松弛素会对孕妇有何影响？


孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时，出现骨盆疼痛，严重时会放射到大腿或会阴部，甚至造成孕妇起床、在床上翻身以及行走困难。这种疼痛往往会被误解为孕期缺钙造成的，准妈妈们就开始尝试各种方法补钙，但疼痛并没有缓解。


  
孕期如何应对骨盆痛？


一般，松弛素在分娩后会急剧下降至孕前水平，而骨盆疼痛一般在产后24小时后会逐渐减轻直至消失，少数产妇骨盆疼痛症状在几个月后才消失。因此，不必过分担心，也不要盲目补钙。孕期要注意劳逸结合，避免长时间站立、行走。同时注意营养均衡，防止胎儿过大，分娩时损伤耻骨联合、肌肉、韧带，避免造成更严重的骨盆疼痛。

海文

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