宝贝不爱吃饭 家长如何应对？

春丽

　各位爸爸妈妈们，你家宝贝是否有出现不爱吃饭不长高的情况？每到饭点，很多家庭就会上演“猫捉老鼠”大戏，爸爸妈妈、爷爷奶奶要带着勺子追着宝贝央求其吃上几口饭菜，搞得宝贝每次吃饭都像任务似的，冷不防还将口中食物吐出，直呼没胃口。

宝贝老不爱吃饭咋回事呢？在中医学中，胃接受和容纳食物的功能被称为“胃主受纳”，胃口差被称为“胃纳呆滞”，引起胃口差的原因主要为“伤食”、“脾虚”。

　　伤食又称积滞、宿食，多是由饮食过量，脾胃损伤所致；脾虚通常表现为面黄肌瘦、体倦乏力、厌食或拒食、出虚汗、易感冒、大便稀薄或便秘等。

　　胃口差、消化吸收差不是小问题，它不仅会增加肠胃负担，还可能导致宝宝营养不良。那么，怎么判断宝宝的食欲是否正常呢？看看宝宝是否有以下3种表现！

　　一看舌苔：正常宝宝的舌头呈淡红色，中间有薄白的、润滑的舌苔。乳食不佳的宝宝，舌头中间会变白变厚，有的是全部厚，有的只是在舌体中间出现一个硬币样的白色厚圆圈。

　　二闻气味：家长可以近距离闻一闻宝宝呼出来的口气，无酸腐的异味即可。

　　三看睡眠：宝宝晚上睡不好，在床上翻动，不断地变换姿势，辗转反侧，这种情况下宝宝的食欲多半不会太好。

　　宝贝不爱吃饭、消化吸收差的难题，家长该如何应对呢？不用急，小编有妙招可以帮助你。

　　妙招1.按摩腹部

　　家长可以经常给宝宝摩腹，顺时针、逆时针各摩等量。能够达到调理肠胃、理气消食的目的。摩腹时，用整个手掌摩或者四指摩，力度适中。若出现腹胀、便秘等消化不良的症状时，可顺时针摩腹30下。

　　妙招2.无花果煮糖

　　无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子，无花果具有强化胃肠、调整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹泻或便秘孩子的必食食品。无花果煮糖时要注意糖量，不可放太多，让肠胃不好的孩子造成胃的负担。每天食用1～2个，效果极佳。

　　妙招3.薏米粥

　　最好的补脾胃的就是薏米粥。有妈妈反映说薏米硬硬不好煮，妈妈可以在煮粥前至少浸泡半个小时，如果妈妈觉得时间短的话，可以用高压锅煮。

　　妙招4.捏脊

让孩子俯卧在床上，双手沿脊柱两旁，从脊柱下段的尾骨一直推捏至背部顶端。操作时，室内温度要适中，饭后不宜立即捏脊，需要休息2小时左右再进行，捏脊手法应轻柔，以减轻小儿的疼痛感。平时多捏脊可以提高孩子的抵抗力，尤其对肠胃功能有好处。

　　另外，让孩子养成良好的饮食习惯、保持合理的饮食结构和拥有愉快的进餐情绪也很重要。家长们学习了以上妙招，宝贝吃饭难题再也不会有。

努力学习