哺乳期要上班怎么办？宝宝吃母乳到多久最好？

淡然 · 发表于 2017-10-22 19:12:12

   宝宝添加辅食后，奶量应该要怎样控制？一岁之后还能继续喝母乳吗？奶制品这些到底应该怎么选择呢？相信各位妈妈在宝宝添加辅食都会有类似的问题，担心宝宝吃太饱或者吃不饱，不清楚应该怎么去控制奶量。宝宝一岁了，还要不要继续给他喝母乳？还是直接买鲜奶？这些问题，困扰着大部分宝妈，那么我们今天就来研究一下，宝宝什么时候可以断母乳。

母乳喂养多久最好
  世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。给宝宝断奶最好在8个月到1岁以后。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。当然，坚持到自然离乳也是可以的。但是如果宝宝身体状况较差或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议妈妈哺乳至1岁以上，这样有利于宝宝身体恢复。
　　一般情况下，如果妈妈选择在8个月的时候给宝宝完全断奶，那么可以从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。另外还要注意断奶的季节，妈妈最好选择春秋两季，这时候气温不高不低，比较适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。

母乳喂养多久添加辅食

  纯母乳喂养的妈妈，最好给宝宝母乳喂养到6个月后再开始添加辅食。因为母乳可以满足宝宝前6个月的全部营养包括水，6个月以后随着宝宝的长高长大，需要的营养更多，所以从6个月以后就要添加辅食了。
   辅食的添加要循序渐进，先从泥糊状（米粉、香蕉泥、白薯泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、鱼泥等），然后到稀粥、烂饭、煮烂的面条，慢慢过渡到正常的饭，大概要到1岁半左右。
注意1岁以内的宝宝不要添加盐、糖等调料，因为娇嫩的肾脏和肝脏负担不了过咸过甜的食物。少食多餐，不要给宝宝吃太多，开始每次一小口慢慢加量，鸡蛋白容易过敏，最好等到宝宝一岁以后再给他吃全蛋。

宝宝各阶段推荐奶量

  在加辅食前，也就是孩子前6个月的奶量：平均来说每一天大概是700~800毫升左右，6~12个月孩子平均的奶量是600毫升左右。
   但是其实孩子会随着孩子辅食的增加，奶量其实是逐渐减少的，或者有些时候可能多一些、有些时候少一些。只要能够这6个月平均有大概600毫升左右就可以了，也就是说孩子在接近12个月的时候他可能稍微不足600毫升其实也是ok的。
   在1岁后平均每天的奶量，建议在360-480毫升就可以了，最好不要超过500毫升。因为就是在360~480这个奶量的话，就能够满足绝大多数孩子的钙需求。然而如果喝奶过多的话，由于奶制品它是富含高蛋白的，消化起来比不上一般的水啊之类的会消化得慢一些。如果喝奶太多，就会限制到其它均衡食物的摄入，所以建议奶制品的量，在一岁后不要超过500毫升。

孩子一岁后如何选择奶制品

  实际上一岁以后孩子的营养应该是由均衡的食物来提供的，奶制品只是均衡食物中的一个环节，不再像一岁前奶制品是主食那么重要。奶制品在一岁过后的营养功能主要是提供足够的钙，因为其它的营养素比如蛋白质或者其他的维生素之类的，都可以通过别的均衡食物来获得。但是钙的话，如果不喝奶就很难获得足够的钙，所以一岁后仍然建议宝宝要有一定的奶制品。
但是呢，一岁后宝宝需要的钙的量实际上并不是那么多的。1~3岁的孩子大概需要的钙含量是每日大概500~600毫克，也就是1~2杯奶就可以满足宝宝钙需求。既然宝宝需要的是钙，所有的奶制品都可以提供充足的钙，所以选择的范围就可以很广了。
一岁后宝宝可以喝母乳、可以喝配方奶、可以喝酸奶、可以喝鲜奶、可以吃奶酪。并且也不一定要局限于某一种奶制品，宝宝完全可以有丰富的奶制品，可以根据宝宝的口味和家庭的经济情况来选择。

淡然 · 发表于 2017-10-22 19:12:32

加油

海文 · 发表于 2017-10-23 17:19:30

谢谢分享，辛苦了！

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